Thim – Schlaf Tracking Ring

Thim ist ein tragbarer Ring, der den Schlaf trackt und das Einschlafen unterstützt. Dabei kommt eine einzigartige, wissenschaftlich belegte Technologie zum Einsatz.

Wesentliche Funktionen von Thim

– einzigartige “Schlaf-Retraining”-Technik – hilft beim Einschlafen
– Schlaf-Tracking mit Analyse
– Niedrigenergie-Bluetooth-Konnektivität
– Akkulaufzeit zwei bis drei Tage

Design und Ergonomie

Es handelt sich bei Thim um einen Ring in einer weißen Schale aus Polycarbonat, vier austauschbare Silikonbänder für verschiedene Größen liegen bei. Das Tragen erfolgt nur während des Schlafs, daher setzt das Design nicht unbedingt auf modischen Chic, sondern auf Zweckmäßigkeit. Die Daten des Schlaftrackings und die Analyse können per Thim App abgerufen werden. Der Akku lässt sich über einen integrierten Micro-USB-Anschluss aufladen.

Wie funktioniert Thim?

Thim trackt und analysiert nicht nur den Schlaf, sondern verbessert ihn. Die Entwicklung des Wearables basiert auf einem australischen Forschungsprojekt. Ab 2007 begann Prof. Leon Lack an der australischen Flinders University zu Einschlaftechniken zu forschen und entwickelte dabei eine “Schlaf-Umschulung”. Das Forscherteam unter der Leitung von Prof. Dr. Lack konnte eine sogenannte kontraintuitive Methode zum besseren Einschlafen entwickeln. Diese basiert darauf, dass Menschen schneller einschlafen, wenn sie glauben, immer wieder neu einzuschlafen. Dieses Gefühl unterstützt Thim, indem der Ring das Einschlafen trackt und drei Minuten danach seinen Träger mit einer Vibration wieder sanft aufweckt. Diesen Vorgang wiederholt Thim 60 Minuten lang. Anschließend schlafen die Personen ruhig und tief. Die unkonventionelle Methode wurde inzwischen klinisch ausführlich getestet, sie funktioniert. Die Anwender reduzieren unerwünschte nächtliche Wachphasen um durchschnittlich 28 Minuten, die Schlafbeginn-Latenz (verzögertes Einschlafen) um durchschnittlich 30 Minuten. Die gesamte Schlafdauer erhöht sich im Schnitt um 67 Minuten. Die individuellen Ergebnisse zeigt das Schlaftracking mit Thim auf.