Oura Ring

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ausreichend Schlaf und die Qualität des Schlafes einen ganz wesentlichen Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden und das Leistungsvermögen haben. Beim Oura Ring handelt es sich um ein Wearable, das den Zustand des eigenen Körpers ganz genau analysiert, um aufzuzeigen, welchen Einfluss der eigene Lebensstil auf die Schlafqualität und die eigene Leistungsfähigkeit hat. Der Oura Ring wird am Finger getragen und wirkt dabei auch ästhetisch sehr ansprechend.

Mit dem Oura Ring die Schlafqualität analysieren und die Lebensqualität verbessern

Das moderne Gerät ist in der Lage, im Schlaf die körperlichen Reaktionen wie Atmungsrate, Herzfrequenz, Körpertemperatur und Bewegung langfristig aufzeichnen und somit die Schlafqualität zu messen. Der Ring identifiziert die Tiefschlafphasen, den sogenannten REM-Schlaf und den leichten Schlaf. Anhand dieser Informationen werden nächtliche Schlafprofile erstellt. Während des Schlafs misst der Ring permanent die Körpertemperatur und die Pulswellenform, das heißt die genaue Zeit zwischen den Herzschlägen.

Die Muster von der Schlafqualität und den täglichen Aktivitäten erkennen

In den Wachphasen erfasst das Wearable die Intensität und die Dauer der Aktivitäten, die Sitzzeiten inklusive. Mit den den erfassten Daten kalkuliert der Ring die Herzfrequenz, die Atemfrequenz und weitere Daten. Die Daten werden auf die Oura Smartphone-App übertragen, wo sie visualisiert werden, um die Muster der Schlafqualität und der täglichen Aktivitäten zu identifizieren. Der Ring zeigt auf, inwieweit sich bestimmte Handlungen auf den körperlichen Zustand, die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. Wird beispielsweise die sportliche Aktivität erhöht oder die Ernährungsweise verändert, veranschaulicht der Ring die jeweiligen Effekte.

Das Wearable wurde mithilfe von Schlafforschern entwickelt

Auch in Hinsicht auf kurzfristige Veränderungen, zum Beispiel wie lange man letzte Nacht geschlafen hat, behält der Ring genau im Blick. Bei der Entwicklung des Rings wurde mit Schlafforschern zusammengearbeitet. Die Oura-App ist für iOS und Android erhältlich.